Categoria: Alimentazione

CASTAGNE 5 proprietà preziose per la Salute

Il nome scientifico della castagna è Castanea vulgaris. Le castagne che mangiamo normalmente sono il frutto del castagno, si differenziano dalle castagne dell’ippocastano, che sono invece semi, conosciuti come castagne matte non commestibili, e dai marroni, per la…

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Alimentazione

Conosci i BENEFICI dei SEMI di PAPAVERO?

I papaveri esistono in varie sottospecie. Per quanto riguarda l’uso alimentare, si utilizzano il Papaver nigrum e il Papaver setigerum (o papavero da seta). Una volta che il fiore è secco, dal suo baccello si ricavano i semi.…

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Alimentazione, Benessere

Rafforza le DIFESE IMMUNITARIE con questi ALIMENTI

Influenze, raffreddori, bronchiti e tosse. Inizia la stagione fredda, periodo in cui il nostro organismo è maggiormente esposto alle malattie e in cui l’attività del sistema immunitario contro gli agenti patogeni viene più sollecitata. Prima di correre ai…

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Alimentazione, Benessere

4 proprietà delle PRUGNE: non solo lassative

Dolci ed energetiche, basterebbero queste due ragioni per consumarle, ma sono molte di più le proprietà delle prugne. Le prugne hanno infatti moltissime qualità: sono buone apportatrici di vitamina C (circa l’11% della RDA), offrono vitamine A, B1,…

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Alimentazione, Benessere

DIGESTIONE: 5 consigli per migliorarla ed evitare disturbi

Il cibo così come siamo abituati ad ingerirlo non può essere utilizzato dal nostro corpo, né per produrre energia, né per farci ingrassare. La struttura degli alimenti è infatti troppo complessa per essere assorbita; per far sì che…

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Alimentazione, Benessere

MAGNESIO ANTISTRESS: 6 alimenti più ricchi

Il magnesio è il “minerale antistress” e un “balsamo per nervi e muscoli”. La funzione più nota del magnesio è infatti il suo ruolo attivo nella trasmissione dell’impulso tra le cellule nervose e muscolari. Questa attività è soprattutto…

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Alimentazione

PATATE SICURE da mangiare: 5 CONSIGLI

Le patate sono i tuberi commestibili prodotti da una pianta della famiglia delle Solanacee (la stessa di pomodori, melanzane e peperoni). Ricche di amido, le patate contengono tra il doppio ed il quadruplo delle calorie rispetto alle verdure…

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Alimentazione

MIRTILLI: una scossa alla SALUTE

I mirtilli, in particolare quelli selvatici, sono una miniera di sostanze benefiche per la salute; buoni e super ricchi di proprietà nutrizionali. Sono ottimi per dare una scossa alla nostra salute, oltre che gustosi, sia da soli che…

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Alimentazione

4 BENEFICI del PEPERONCINO

Il peperoncino è una pianta aromatica utilizzata sin dall’antichità. Fu Cristoforo Colombo a trasportare questa preziosa pianta dall’America Centrale in Spagna, permettendone così la diffusione in tutta Europa. Fa parte della famiglia delle Solanacee e in particolare del…

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Alimentazione, Benessere

LASSATIVI NATURALI per l’INTESTINO PIGRO in VACANZA

Pronti, partenza, vacanza! Ma con il cambiamento d’aria e di alimentazione, purtroppo spesso si soffre di costipazione. È importante prendere alcuni accorgimenti, perché la regolarità intestinale è di vitale importanza: ci consente di eliminare le scorie e preservare…

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