Categoria: Alimentazione, Benessere

La DIETA delle ALBICOCCHE: 3 al giorno e torni in forma

La dieta delle albicocche può essere davvero una soluzione interessante in vista dell’estate, perché oltre a far perdere peso favorisce l’abbronzatura. Per questi motivi è la nuova frontiera per perdere chili nel periodo estivo. Quella che vede l’albicocca…

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Alimentazione, Benessere

RIDURRE I FIANCHI: la dieta, gli esercizi mirati e gli impacchi naturali

Il giro vita e i fianchi sono il punto critico di molte di noi. Un accumulo di grasso, un ristagno di liquidi, la pancia prominente (dovuta a gonfiore, diuresi insufficiente e squilibri ormonali), possono creare i famosi “cuscinetti”.…

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Alimentazione

BASILICO erba della SALUTE e della FELICITÀ

Il basilico è il re tra le piante aromatiche estive da utilizzare in cucina. Il suo nome deriva dal latino “basilicum” e dal greco “basilikon phyton”, che significa “pianta regale e maestosa”. Il basilico è diventato un ingrediente…

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Alimentazione

Le PIANTE medicinali che aiutano l’ATTIVITÀ SPORTIVA

Fare attività sportiva in modo costante e regolare risveglia le energie del corpo e della mente! Ma perché il nostro corpo non risenta dello sforzo, traendo solo i benefici dell’attività sportiva, è bene fare carica di vitamine e…

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Alimentazione

Mangiare di stagione: la FRUTTA di GIUGNO

Il caldo è arrivato e giugno porta con sé la frutta tipica dell’estate. I colori che dominano questa stagione sono l’arancione e il rosso, ideali soprattutto per la tintarella e la salute della pelle. Avanti allora a meloni,…

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Alimentazione, Benessere

COENZIMA Q10: proprietà fondamentali e dove trovarlo

Il Coenzima Q10, noto anche come ubichinone, è una molecola presente in tutte le cellule, soprattutto nelle membrane cellulari e nei mitocondri, piccoli organi che fungono da vere e proprie centrali energetiche del nostro organismo. In presenza di…

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Alimentazione, Benessere

8 ALIMENTI per RIDURRE INFIAMMAZIONE e GIROVITA

Come eliminare la pancia gonfia e sentirsi presto in forma? Ci sono alimenti che aiutano a mantenere sana la flora batterica intestinale, a drenare i liquidi in eccesso e a mantenere sotto controllo l’infiammazione, che si traduce in…

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Alimentazione

5 migliori ALIMENTI risveglia METABOLISMO

Ti è capitato, in periodi della vita, di sentire il metabolismo rallentato e non riuscire a perdere peso? Uno stile di vita sedentario e il consumo di alimenti poco sani possono rallentare la velocità con cui l’organismo trasforma…

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Alimentazione, Benessere

VITAMINE B quali ti servono e in che alimenti le trovi

Le vitamine del gruppo B sono uno degli elementi essenziali per il buon funzionamento e la salute dell’organismo. In alcuni periodi della vita può capitare che l’apporto di questi micronutrienti non sia sufficiente, tanto da generare problematiche varie:…

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Alimentazione

DOLCI LEGGERI: come sostituire gli ingredienti per non ingrassare

Perché sottrarci tutti i piaceri del palato? I dolci sono una “coccola” e possono farci pesare meno anche la dieta. Il segreto è considerarli degli extra ai quali si può rimediare, ad esempio limitandoci nel resto delle portate.…

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