Alimentazione

DETOX in INVERNO? Se hai questi sintomi, il tuo corpo ne ha bisogno

Liberare il nostro corpo dalle tossine accumulate durante l’inverno è importante per far sì che esso possa rigenerarsi e farci sentire più leggeri e meno stanchi. Inoltre, migliora l’umore. I mesi freddi infatti sono quelli in cui il…

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Alimentazione

Il CARCIOFO diventa una “terapia”

Il nome botanico del carciofo è Cynara scolimus, a qualcuno ricorderà sicuramente il famoso amaro pubblicizzato “contro il logorio della vita moderna”. Solo una trovata pubblicitaria o c’è una fondatezza nelle proprietà di questo ortaggio? Un sano e…

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Alimentazione

Abbassare la PRESSIONE con questi 5 consigli sull’ALIMENTAZIONE

La pressione sanguigna sale e si abbassa naturalmente, ma quando raggiunge livelli eccessivamente elevati, può trasformarsi nella causa scatenante di problemi al cuore, ai reni e persino al cervello. La pressione alta è quindi uno di quei fattori…

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Alimentazione

UN KIWI AL GIORNO contro l’INFLUENZA

Per molti l’inverno è sinonimo di influenza, con il suo continuo cambio di temperature e l’aumento dello stress che mettono a dura prova le difese immunitarie. C’è un modo semplice, efficace e senza effetti collaterali, per prevenire al meglio…

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Alimentazione

MISO super alimento. Proprietà e come si usa

Il miso, una crema a base di soia e cereali fermentati, è uno tra gli alimenti più conosciuti della cucina asiatica, più specificatamente quella Giapponese, ma sempre più conosciuta anche nelle nostre cucine, grazie alla sempre maggiore diffusione…

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Alimentazione

COME DIMAGRIRE, senza rinunciare al PANE

Scegliere quello giusto Il pane fa ingrassare o no? E quale è meglio scegliere? Prima regola d’oro: inserirlo nella dieta evitando di abbinarlo a pasta o riso, per non esagerare con i carboidrati. Seconda regola d’oro: conoscere il…

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Alimentazione

MANDORLE: 8 buoni motivi per mangiarle ogni giorno

Le mandorle sono un vero e proprio scrigno di sostanze nutritive. Includerle nella nostra alimentazione quotidiana può essere fondamentale per il nostro benessere. Dal punto di vista nutritivo, le mandorle sono un alimento ricchissimo in oligoelementi, come acidi…

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Alimentazione

LENTICCHIE per cuore, linea e glicemia

Le lenticchie: così piccole, ma così nutrienti e benefiche. Sono molto versatili, possono essere cucinate come contorno caldo, o fredde in insalata, come primo nelle minestre e nelle zuppe. Anche il passato o la purea risultano molto gustosi,…

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Alimentazione

ZAFFERANO: spezia del buon umore

Ricco di proprietà benefiche, lo zafferano è utile per contrastare i disturbi dell’umore e i crampi allo stomaco. È considerata la spezia più costosa al mondo, ma ne basta pochissima in cucina per arricchire i piatti. Lo zafferano…

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Alimentazione

6 BENEFICI DEL MELOGRANO: vaccino naturale e non solo

Originario dell’Asia occidentale, la melagrana cresce bene nelle zone a clima mite. I melograni, della grandezza di una mela, presentano una buccia coriacea gialla e contengono al loro interno numerosi semi dalla polpa succosa, leggermente aspra. Il frutto…

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