Categoria: Alimentazione, Benessere

La DIETA delle ALBICOCCHE: 3 al giorno e torni in forma

La dieta delle albicocche può essere davvero una soluzione interessante in vista dell’estate, perché oltre a far perdere peso favorisce l’abbronzatura. Per questi motivi è la nuova frontiera per perdere chili nel periodo estivo. Quella che vede l’albicocca…

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Alimentazione, Benessere

RIDURRE I FIANCHI: la dieta, gli esercizi mirati e gli impacchi naturali

Il giro vita e i fianchi sono il punto critico di molte di noi. Un accumulo di grasso, un ristagno di liquidi, la pancia prominente (dovuta a gonfiore, diuresi insufficiente e squilibri ormonali), possono creare i famosi “cuscinetti”.…

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Alimentazione, Benessere

COENZIMA Q10: proprietà fondamentali e dove trovarlo

Il Coenzima Q10, noto anche come ubichinone, è una molecola presente in tutte le cellule, soprattutto nelle membrane cellulari e nei mitocondri, piccoli organi che fungono da vere e proprie centrali energetiche del nostro organismo. In presenza di…

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Benessere, Psicologia

STRESS AL LAVORO, attenti alla SALUTE!

Le ricerche condotte dalla Harvard Business School e dalla Stanford University hanno dimostrato che lo stress sul lavoro può essere dannoso tanto quanto l’esposizione ad una gran quantità di fumo passivo, insomma dagli effetti nocivi non solo sulla…

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Alimentazione, Benessere

8 ALIMENTI per RIDURRE INFIAMMAZIONE e GIROVITA

Come eliminare la pancia gonfia e sentirsi presto in forma? Ci sono alimenti che aiutano a mantenere sana la flora batterica intestinale, a drenare i liquidi in eccesso e a mantenere sotto controllo l’infiammazione, che si traduce in…

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Benessere

Naturando corre con StraWoman

Quest’anno Naturando partecipa alla StraWoman. L’evento, arrivato all’ottavo anno consecutivo, è una corsa-camminata non competitiva riservata alle donne che vogliono dedicare una giornata a se stesse e al proprio benessere, e si svolge a tappe in diverse città…

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Benessere, Psicologia

SORRIDERE migliora la Salute in molti modi

George Eliot diceva “Indossa un sorriso e avrai amici, indossa un broncio e avrai le rughe”. Questo gesto è un vero e proprio toccasana che, oltre a rendere la vita più allegra, migliora la nostra salute. Una serie…

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Alimentazione, Benessere

VITAMINE B quali ti servono e in che alimenti le trovi

Le vitamine del gruppo B sono uno degli elementi essenziali per il buon funzionamento e la salute dell’organismo. In alcuni periodi della vita può capitare che l’apporto di questi micronutrienti non sia sufficiente, tanto da generare problematiche varie:…

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Benessere

Calendula come usarla per curare la pelle

Il nome calendula deriva dal latino calendae, cioè “primo giorno del mese”, a indicare che fiorisce il primo giorno di ogni mese per tutto l’anno, oppure si pensa si chiami così da “calendario”, poiché segna il ritmo del…

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Benessere

5 ERBE DETOX per tornare IN FORMA

Stanchezza, gonfiore, pelle secca e spenta? Potrebbe essere segno che il corpo ha accumulato troppe tossine, e che ora chiede una fase di disintossicazione, in modo da ripristinare l’equilibrio dell’organismo riconquistando forma e benessere. Intraprendere un programma detox…

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