Categoria: Alimentazione, Benessere

MAGNESIO ANTISTRESS: 6 alimenti più ricchi

Il magnesio è il “minerale antistress” e un “balsamo per nervi e muscoli”. La funzione più nota del magnesio è infatti il suo ruolo attivo nella trasmissione dell’impulso tra le cellule nervose e muscolari. Questa attività è soprattutto…

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Alimentazione, Benessere

LASSATIVI NATURALI per l’INTESTINO PIGRO in VACANZA

Pronti, partenza, vacanza! Ma con il cambiamento d’aria e di alimentazione, purtroppo spesso si soffre di costipazione. È importante prendere alcuni accorgimenti, perché la regolarità intestinale è di vitale importanza: ci consente di eliminare le scorie e preservare…

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Benessere

MENOPAUSA rimedi naturali: 5 piante che funzionano

La menopausa è un passaggio soggettivo che ogni donna vive a suo modo. Anche i sintomi possono essere di diverso tipo: da sintomi fisici come le vampate di calore, con aumento della sudorazione notturna, aumento ponderale, secchezza vaginale;…

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Alimentazione, Benessere

La DIETA delle ALBICOCCHE: 3 al giorno e torni in forma

La dieta delle albicocche può essere davvero una soluzione interessante in vista dell’estate, perché oltre a far perdere peso favorisce l’abbronzatura. Per questi motivi è la nuova frontiera per perdere chili nel periodo estivo. Quella che vede l’albicocca…

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Alimentazione, Benessere

RIDURRE I FIANCHI: la dieta, gli esercizi mirati e gli impacchi naturali

Il giro vita e i fianchi sono il punto critico di molte di noi. Un accumulo di grasso, un ristagno di liquidi, la pancia prominente (dovuta a gonfiore, diuresi insufficiente e squilibri ormonali), possono creare i famosi “cuscinetti”.…

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Alimentazione, Benessere

COENZIMA Q10: proprietà fondamentali e dove trovarlo

Il Coenzima Q10, noto anche come ubichinone, è una molecola presente in tutte le cellule, soprattutto nelle membrane cellulari e nei mitocondri, piccoli organi che fungono da vere e proprie centrali energetiche del nostro organismo. In presenza di…

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Benessere, Psicologia

STRESS AL LAVORO, attenti alla SALUTE!

Le ricerche condotte dalla Harvard Business School e dalla Stanford University hanno dimostrato che lo stress sul lavoro può essere dannoso tanto quanto l’esposizione ad una gran quantità di fumo passivo, insomma dagli effetti nocivi non solo sulla…

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Alimentazione, Benessere

8 ALIMENTI per RIDURRE INFIAMMAZIONE e GIROVITA

Come eliminare la pancia gonfia e sentirsi presto in forma? Ci sono alimenti che aiutano a mantenere sana la flora batterica intestinale, a drenare i liquidi in eccesso e a mantenere sotto controllo l’infiammazione, che si traduce in…

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Benessere

Naturando corre con StraWoman

Quest’anno Naturando partecipa alla StraWoman. L’evento, arrivato all’ottavo anno consecutivo, è una corsa-camminata non competitiva riservata alle donne che vogliono dedicare una giornata a se stesse e al proprio benessere, e si svolge a tappe in diverse città…

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Benessere, Psicologia

SORRIDERE migliora la Salute in molti modi

George Eliot diceva “Indossa un sorriso e avrai amici, indossa un broncio e avrai le rughe”. Questo gesto è un vero e proprio toccasana che, oltre a rendere la vita più allegra, migliora la nostra salute. Una serie…

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