COME RIUSCIRE a DIMAGRIRE. CONSIGLI per RAGGIUNGERE gli OBIETTIVI

Per riuscire a dimagrire devi partire dalla mente.

Non è sufficiente quel senso di insoddisfazione verso il proprio aspetto fisico, il vago desiderio di essere più magri.

Stabilisci un percorso, fissa i giusti obiettivi, armati di convinzione e determinazione. Soprattutto cambia prospettiva e guarda al percorso che stai intraprendendo come a quel positivo cambiamento che hai davvero voglia di mettere in atto.

Grazie alle pagine di questo sito puoi acquisire più consapevolezza sull’alimentazione, e far sì che questa volta sia diverso dal passato. Ecco i consigli per raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi: 

• Sei tu il capo

Spesso percepiamo di non avere un controllo diretto su ciò che accade. Ribalta questa errata percezione, non lasciare che la dieta ti subordini! Rischierebbe di porti in uno stato di sofferta passività. Sei tu che attivamente ti servi della dieta per raggiungere uno stato di migliore benessere. Vivi da protagonista!

 

• Un desiderio sentito e radicato

Assicurati che correggere il peso sia un’aspirazione profonda in te. Se si tratta di un desiderio altalenante, che ti colpisce quando sei più stanco e insoddisfatto, non sarai costante e non otterrai risultati. Lavora per renderlo una consapevolezza costante, un intento, qualcosa per cui sei pronto a rimboccarti le maniche senza mollare.

 

• Fallo per te stesso

Dimagrire è una cosa che devi fare per te stesso, per essere come tu ti vedi. Perché vuoi vivere meglio e sentirti in forma, non perché sei spinto da fattori o pressioni esterne, che potresti non sentire completamente tue.

 

• Caricati di motivazione

È la molla fondamentale che attiva mente e corpo per farti raggiungere un obiettivo. Se radicata a fondo ti garantisce costanza e perseveranza, rivelandosi un alleato prezioso e fondamentale.

 

• Piccoli goal

Cerca di stabilire dei goal graduali da raggiungere e verificare di volta in volta, senza intervalli di tempo troppo lunghi. Ti permetterà di sentirti gratificato per i risultati ottenuti e di apprezzare il lavoro fatto, ricaricandoti per continuare con entusiasmo.

 

• Visualizza

Credere in qualcosa è il primo passo per renderlo vero! La visualizzazione è un’attività facile e piacevole che ti permette di lavorare con creatività e fantasia. Visualizzare i tuoi miglioramenti ti aiuterà a crederci e a raggiungerli. Allora visualizza: visualizza te stesso in forma, in piena salute, visualizzati sano e leggero, e soffermati sulle emozioni positive che proverai una volta raggiunto l’obiettivo.