Alimentazione, Benessere

MAGNESIO ANTISTRESS: 6 alimenti più ricchi

Il magnesio è il “minerale antistress” e un “balsamo per nervi e muscoli”. La funzione più nota del magnesio è infatti il suo ruolo attivo nella trasmissione dell’impulso tra le cellule nervose e muscolari. Questa attività è soprattutto…

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Alimentazione

PATATE SICURE da mangiare: 5 CONSIGLI

Le patate sono i tuberi commestibili prodotti da una pianta della famiglia delle Solanacee (la stessa di pomodori, melanzane e peperoni). Ricche di amido, le patate contengono tra il doppio ed il quadruplo delle calorie rispetto alle verdure…

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Alimentazione

MIRTILLI: una scossa alla SALUTE

I mirtilli, in particolare quelli selvatici, sono una miniera di sostanze benefiche per la salute; buoni e super ricchi di proprietà nutrizionali. Sono ottimi per dare una scossa alla nostra salute, oltre che gustosi, sia da soli che…

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Alimentazione

4 BENEFICI del PEPERONCINO

Il peperoncino è una pianta aromatica utilizzata sin dall’antichità. Fu Cristoforo Colombo a trasportare questa preziosa pianta dall’America Centrale in Spagna, permettendone così la diffusione in tutta Europa. Fa parte della famiglia delle Solanacee e in particolare del…

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Alimentazione, Benessere

LASSATIVI NATURALI per l’INTESTINO PIGRO in VACANZA

Pronti, partenza, vacanza! Ma con il cambiamento d’aria e di alimentazione, purtroppo spesso si soffre di costipazione. È importante prendere alcuni accorgimenti, perché la regolarità intestinale è di vitale importanza: ci consente di eliminare le scorie e preservare…

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Alimentazione

Il RISO fa DIMAGRIRE se lo scegli INTEGRALE

Il riso, se scelto nel modo giusto, è un’ottima opzione per chi è a dieta. È infatti privo di glutine, ricco di micronutrienti essenziali al buon funzionamento del metabolismo e ha un’azione regolarizzante sull’intestino, depurativa e diuretica. È…

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Benessere

MENOPAUSA rimedi naturali: 5 piante che funzionano

La menopausa è un passaggio soggettivo che ogni donna vive a suo modo. Anche i sintomi possono essere di diverso tipo: da sintomi fisici come le vampate di calore, con aumento della sudorazione notturna, aumento ponderale, secchezza vaginale;…

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Alimentazione, Benessere

La DIETA delle ALBICOCCHE: 3 al giorno e torni in forma

La dieta delle albicocche può essere davvero una soluzione interessante in vista dell’estate, perché oltre a far perdere peso favorisce l’abbronzatura. Per questi motivi è la nuova frontiera per perdere chili nel periodo estivo. Quella che vede l’albicocca…

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Alimentazione, Benessere

RIDURRE I FIANCHI: la dieta, gli esercizi mirati e gli impacchi naturali

Il giro vita e i fianchi sono il punto critico di molte di noi. Un accumulo di grasso, un ristagno di liquidi, la pancia prominente (dovuta a gonfiore, diuresi insufficiente e squilibri ormonali), possono creare i famosi “cuscinetti”.…

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Alimentazione

BASILICO erba della SALUTE e della FELICITÀ

Il basilico è il re tra le piante aromatiche estive da utilizzare in cucina. Il suo nome deriva dal latino “basilicum” e dal greco “basilikon phyton”, che significa “pianta regale e maestosa”. Il basilico è diventato un ingrediente…

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