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Con l'arrivo della primavera aumentano le ore all’aria aperta, il movimento e il consumo di frutta e verdura. Non c’è periodo migliore per depurarsi: aiutiamoci con le migliori piante depurative.

È fiorito proprio ora e sta colorando di giallo tutti i prati: il tarassaco (o dente di leone) è la pianta del drenaggio per eccellenza. Facile da trovare e ricchissimo di proprietà.

Ricchissima di vitamine, sali minerali e amminoacidi, questo superfood ha tantissime proprietà per la salute: aiuta il sistema immunitario, la pressione, la digestione, il metabolismo, la glicemia...

Come riconoscere quando il nostro corpo trattiene troppi liquidi, come fare per eliminarli e con quali prodotti aiutarsi.

Crampi, dolori all’addome, gonfiore e disordini intestinali. Come agire su alimentazione e a quali rimedi affidarsi per superare i problemi all'intestino.

La Propoli, essendo una resina, aderisce alle pareti della gola, proteggendola. Mentre l'Echinacea, a differenza del vaccino antinfluenzale che protegge solo da 2 o 3 ceppi virali, stimola il sistema immunitario aiutando a prevenire l’ampia gamma di sindromi parainfluenzali.

Considerato il sale della capacità di resistenza, è un minerale fondamentale per la nostra salute e non deve essere mai carente nel nostro organismo.

Antinfiammatoria, analgesica, utile su dolori, lividi, punture, acne... Ecco le prime 6 proprietà dell'Arnica e 4 modi di utilizzarla.

Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano... ma l'autunno può anche regalare gioia e benessere. Segui questi consigli per predisporre mente e corpo, senza rimpianti per l’estate.

Luce per la Vitamina D, aria marina per i Sali Minerali, sabbia per la Circolazione, acqua salata Anticellulite... tanti motivi, provati scientificamente, per cui il mare fa bene al corpo e alla mente.

Vacanze da passare in sella a una bicicletta: principianti, esperti, famiglie... ci sono itinerari per tutti. Un viaggio a impatto zero, una forma di turismo lento, nella natura, che fa bene al corpo e allo spirito.

In Italia i cammini sono tantissimi, ognuno con un’anima diversa e tutta da scoprire. Noi ve ne consigliamo uno che è uno spettacolo.

Niente di meglio di ciò che ci offre la natura per prevenire e combattere i disturbi che la stagione fredda porta spesso con sé.

Sono sempre più diffusi i disturbi derivanti dall’assunzione di determinati alimenti. Non è sempre chiaro se si tratti di allergia alimentare o piuttosto di intolleranza. Qual è la differenza?

Una pianta che sembra pensata appositamente per superare le sfide poste dalla vita frenetica di oggi: adattogena, antidepressiva, aiuta persino contro gli attacchi di fame nervosa...

Scrivi la tua richiesta alla nostra esperta in alimentazione naturale, ti fornirà consigli personalizzati su alimentazione sana, dieta opportuna, esercizi fisici.

Nessun altro sport è tanto semplice, economico ed efficace per mantenersi in forma. Ci sono piccoli accorgimenti che rendono la corsa più salutare, godibile e attiva sui grassi. Se ad esempio corri ad un ritmo troppo veloce…

Ci siamo trovati improvvisamente sommersi da prodotti contenenti questo olio sotto accusa. Ecco perchè è meglio evitarlo.

Utilizzato sin da tempi remoti nella medicina orientale, il ginseng è oggi universalmente considerato tra i fitoterapici più efficaci per le funzioni mentali e fisiche.

Ha numerosi effetti benefici per la salute, è antinfiammatorio e antisettico. Assolutamente efficace per curare varie problematiche della pelle. Ad esempio in questi 6 casi...

Ecco il quinto video a tema "PERDERE PESO MANGIANDO BENE" con la Dr.ssa Emanuela Corain

Li ho sperimentati direttamente e devo dire che funzionano. Mi sento davvero meglio. Sono tanti i benefici di questa pratica, tra cui una maggiore elasticità fisica e mentale, una migliore memoria, un sonno equilibrato, maggiori difese immunitarie, e l’energia vitale più alta.

Che impatto ha una piacevole camminata sulla nostra psiche? Alcuni scrittori in passato l’avevano già intuito, ma adesso ci sono degli studi a confermarlo: camminare ha un impatto decisamente rigenerante sull’organismo, cervello compreso.

Se spiaggia e ombrellone non fanno per te. Se sogni una vacanza diversa, che offra stimoli nuovi. Se vorresti durante le ferie un maggiore contatto con la natura o l’assaggio di uno stile di vita più lento. Qui trovi qualche spunto originale da considerare per le prossime vacanze, tutte italiane.

4^ VIDEO-PILLOLA a tema "PERDERE PESO MANGIANDO BENE" con la Dr.ssa Emanuela Corain.

Adori le località di mare, ma soffri al pensiero del prurito delle punture di zanzara? Rinunci a raggiungere località esotiche per il peso del jet lag? A tutto c’è rimedio: ecco una lista di sostanze naturali che ti faranno partire per le vacanze a cuor leggero.

ATTACCHI DI FAME. Da cosa dipendono e come controllarli.

Anche se non è possibile prevenire il formarsi dei radicali liberi, con gli alimenti giusti possiamo beneficiare di una valida modalità protettiva.

Ti capita mai di provare un improvviso desiderio di mettere qualcosa sotto i denti, pur non avendo realmente fame? Si tratta della cosiddetta “fame nervosa”, situazione che può colpire molte persone e che spesso è difficile da contrastare. Vediamo di cosa si tratta e come imparare a gestirla.

Bar, ristorante, mensa: MANGIARE SANO in pausa PRANZO.

Chi è il fegato? Quali sono i suoi compiti? Come possiamo trattare al meglio quest’organo così importante? Imparare a conoscere il fegato è il primo passo per un metabolismo sano e una vita sana.

L’acqua depura, drena, risveglia il metabolismo, aiuta a rimodellare e combattere il grasso, e non solo. Sono tantissime le funzioni dell’acqua. Ma di quanta acqua necessitiamo ogni giorno? Non è la stessa quantità per tutti.

Fegato, reni, pelle e intestino sono i principali organi deputati alla disintossicazione. Almeno un paio di volte all’anno andrebbero aiutati ad amplificare la loro azione.

Tra tutti i consigli per dimagrire, questo è sicuramente uno dei più semplici da mettere in pratica: cercare di non consumare i pasti troppo in fretta, assaporando con calma ogni singolo boccone.

La primavera è il periodo ideale per drenare l’organismo.
Ecco 4 consigli pratici, 12 alimenti di stagione, e 5 esercizi fisici per liberarsi facilmente dai liquidi in eccesso.

SEI NEL POSTO GIUSTO! Tutte le informazioni utili e i consigli validi per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita, e ottimizzare il tuo percorso di conquista della linea.

Cosa fare, prima di tutto, per ACCELERARE il metabolismo, SGONFIARE la pancia e RIDURRE la ritenzione idrica?

Hai mai sentito parlare di densità energetica? Si tratta del livello di energia che ti dà una certa quantità di cibo, per esempio 100 grammi.





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le meno caloriche.
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DELLA GRATITUDINE
La gratitudine è benefica e contagiosa: impariamo a svilupparla e la diffonderemo anche a chi ci circonda! Ecco 3 passi per cominciare a coltivarla.


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le 11 piante più efficaci
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IL TARASSACO durante le passeggiate
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