Dolci

FRULLATO ANTINFIAMMATORIO DELL’INTESTINO

Con questo frullato aiuti l’evacuazione regolare e lenisci le infiammazioni a carico dell’intestino. Semi di lino e avena sono una fonte di fibre che favorisce l’evacuazione regolare. Il kefir apporta fermenti, i datteri leniscono i sintomi infiammatori e il succo d’aloe, esplica un’azione protettiva delle mucose.

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Primi

WRAPS senza glutine con Pollo e Verdure

Le tortillas sono facilissime da preparare: solo acqua, olio, sale e la farina che preferisci. Con quella di mais, otterrai wraps senza glutine. Ecco la ricetta dei wraps di pollo e verdure.

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Dolci

Ghiaccioli fatti in casa Mirtilli, Yogurt Greco, Zest

Facili, freschi, buoni. Con questa ricetta veloci prepari dei buonissimi ghiaccioli fatti in casa. Merende estiva perfetta per i bambini. Questi sono i ghiaccioli con Yogurt greco, Mirtilli e scorza di Limone.

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Primi

Spaghetti di Zucchine crude, salsa di Avocado e Pomodorini

Una ricetta (quasi) crudista, fatta eccezione per i pomodorini saltati in padella. Facilissima, veloce, sana e leggera. Spaghetti realizzati con le zucchine crude in salsa di avocado, menta, e una spolverata di parmigiano.

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Antipasti

Fagottini di pasta fillo con Verdure al Curry

Ricetta vegetariana, facile e gustosa. Involtini cotti in forno e ripieni di dadolata di verdure primaverili: carota, zucchina, peperone e piselli. Da insaporire con curry o altre spezie a piacere.

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Dolci

SALAME di CIOCCOLATO senza uova senza burro

Salame di cioccolato in versione light. Una ricetta vegana, senza uova, senza burro. Facile e veloce da preparare, con pochi semplici ingredienti vegan.

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Contorni

Insalata di FAVE, pecorino, pinoli e mentuccia

Solo 398 calorie. Una ricetta facile da preparare e primaverile con fave e pecorino, insaporiti da menta e pinoli. Da servire tiepida.

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Primi

Risotto al Radicchio, Vino Rosso e Miele

Una primo saporito e di stagione, grazie al radicchio rosso. Ricetta semplice, leggera e gustosa. Con vino rosso e miele di castagno per addolcire il radicchio.

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Dolci

TORTINI di MIRTILLI vaniglia e cannella

Ricetta dolce e facilissima. Tortini da farcire con i mirtilli e infornare per solo mezz’ora. Insaportiti da cannella e vaniglia.

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Dolci

DOLCE di COLOMBA PASQUALE (avanzata)

Vi è avanzata la colomba di Pasqua? Ecco una ricetta golosa per usarne gli avanzi. Facile facile con crema e uvetta, da servire tiepida.

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