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EL NUEVO TEST PERDIPESO
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Contesta las preguntas y descubre tu perfil. Te indicaremos consejos personalizados para perder peso en 3 niveles de profundización diferentes:
- Tratamiento básico
- Completa tu tratamiento
- El consejo extra
¡Vamos, contesta las preguntas y descubre nuestros consejos!
¿Como acumulas?
Indica tu género
A
Femenino
B
Masculino
¿Como acumulas?
Indica tu grupo de edad
A
Menor de 30 años
B
De los 31 a los 50
C
Más de 51 años
¿Como acumulas?
Según tu opinión, ¿donde se encuentran los kilos en exceso en tu cuerpo?
A
En la barriga y caderas
B
En las piernas, los muslos, los glúteos o los brazos
C
Generalizados en todo el cuerpo
¿Como acumulas?
¿Cómo definirías tu problema de peso?
A
Tengo rollitos en la barriga o en los michelines
B
Tengo muslos y glúteos abundantes con efecto piel de naranja
C
Cuando me quito las medias tengo las marcas de los elásticos a la vista. Me siento las piernas y/o los brazos y las manos hinchadas
D
Todas las respuestas anteriores
¿Por qué acumulas?
¿Cuál entre estas situaciones se acerca más a tus comportamientos o sensaciones?
Elige un valor de 1 (nunca) a 5 (siempre).
Tengo ataques repentinos de hambre, sobre todo por la tarde o la noche.
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Me da hambre cuando estoy estresada o nerviosa.
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Suelo comer por aburrimiento
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Siempre tengo hambre y no logro retenerme
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Me gustaría comer menos, pero cuando me siento a la mesa no aguanto
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Mi estilo de vida me lleva a menudo a comer fuera de casa y de
manera desordenada
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En algunos momentos del día me siento irepentinamente débil, sin fuerzas y con el estómago vacío
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Tengo venas a la vista capilares frágiles o venas a la vista
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Tengo celulitis
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¿Qué otra cosa obstaculiza tu pérdida de peso?
¿Piensas tener una o varias de estas molestias?
A menudo tras comer me siento la barriga hinchada
Hago esfuerzo en evacuar y tengo una funcionalidad
intestinal irregular
Hace poco tuve trastornos intestinales
Recién terminé una terapia farmacológica y me siento hinchada
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HEMOS IDENTIFICADO TU PERFIL
Estos son nuestros consejos
para perder peso.
para perder peso.
A continuación te indicamos nuestros consejos personalizados según tus características. Tienes a disposición 3 niveles de profundización diferentes para fijar tu recorrido.
- Tratamiento básico
- Completa tu tratamiento
- El consejo extra
Hallarás la indicación de los productos y de la duración del tratamiento, asociados a consejos alimenticios y ejercicios físicos para tus problemas.
¿No tienes tiempo para leerlo ahora? ¡Recíbelo por correo electrónico y consúltalo con calma!
TRATAMIENTO BÁSICO - ¿Cómo acumulas?
Estos son los consejos que te ayudarán a trabajar directamente en tus acumulaciones.
Tu problema es: Grasa
Consejos de alimentación
- Reduce el consumo de azúcares y grasas.
- Presta atención a la asociación de los alimentos, en concreto, evita asociar carbohidratos y proteínas en la misma comida.
- Es mejor consumir los carbohidratos en la comida y las proteínas en la cena.
- Sustituir el trigo con cereales alternativos, como farro, kamut, arroz, maíz, cebada.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día.
- Prefiere los cereales alternativos (farro, kamut, arroz, maíz, cebada).
- Aumenta el consumo de fruta como uva, cítricos, piña, albaricoques, arándanos y verdura como pimientos, tomates y zanahorias.
- Presta atención a la asociación de los alimentos, en concreto, evita asociar carbohidratos y proteínas en la misma comida.
- Reduce el consumo de azúcares y grasas.
- Limita el consumo de carbohidratos en la comida, sustituyendo el trigo con cereales alternativos, como farro, kamut, arroz, maíz, cebada.
Ejercicios físicos
- Trabaja en el abdomen realizando ejercicios destinados a los abdominales bajos (ej. abdominales inversos).
- Se recomienda mucho la actividad aeróbica de alta intensidad, como la carrera y cursos específicos.
- Haz actividad aeróbica como bicicleta fija, caminata o natación.
- La actividad física en el agua, como acquagym o natación, puede ser una mano santa para las piernas.
- Trabaja en el abdomen realizando ejercicios destinados a los abdominales bajos (ej. abdominales inversos).
- Haz actividad aeróbica como bicicleta fija, caminata o natación.
COMPLETA TU TRATAMIENTO - ¿Por qué acumulas?
Estos son los productos a añadir a su tratamiento básico para trabajar en las causas de su aumento de peso.
Las causas de tu problema son: HAMBRE NERVIOSA, EXCESO DE CALORÍAS, TRASTORNOS GLUCÉMICOS, LÍQUIDOS Y MICROCIRCULACIÓN,
Consejos de alimentación
- No elimine completamente los dulces, pero sustituya por versiones dietéticas, introduciéndolos en la primera parte del día.
- Ocasionalmente puedes disfrutar de más dulces calóricos, compensando por otras comidas del día.
Consejos de alimentación
- Comience su comida con verduras
- Comer bocadillos saludables (frutas frescas, frutas secas, verduras) a media mañana y media tarde para no llegar con hambre excesiva a la comida
Consejos de alimentación
- Limite el consumo de carbohidratos y prefiera carbohidratos enteros
- Evite los alimentos ricos en azúcar y las bebidas azucaradas
- Al menos 5 comidas al día de frutas y verduras. Tenga cuidado, sin embargo, de preferir fruta con poco azúcar
- Evitar endulzar el té y el café
Consejos de alimentación
- Siga los Consejos de alimentación del tratamiento básico y recuerde tomar muchos líquidos con baja concentración de sodiodi sodio
- También es importante mantener una regularidad intestinal, aumentando los alimentos ricos en fibra
- Evite fritadas y alimentos ricos en sal
EL CONSEJO ADICIONAL. ¿Qué más dificulta su pérdida de peso?
Estos son los productos que agregará para trabajar en situaciones que ralentizan la pérdida de peso.
Más consejos para: HINCHAZÓN, INTESTINO PEREZOSO, ALTERACIÓN DE LA FLORA INTESTINAL, CANSANCIO HEPÁTICO,
Lee el resultado con calma
Rellena el formulario y recibe por correo electrónico el resultado de tu test, así podrás consultarlo con calma y elegir productos, consejos de alimentación y ejercicios físicos que consideras aptos para tu realidad diaria.
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