Difficile riuscire a fare una pausa pranzo sana, specialmente se si mangia fuori, al bar o al ristorante.Ci sono però delle piccole correzioni che si possono fare ai nostri piatti, o ai nostri pasti veloci, per ottenere una migliore organizzazione alimentare.

In questo video la Dr.ssa Emanuela Corain spiega quali sono i più comuni errori che si fanno in pausa pranzo e come correggerli per mangiare sano, equilibrato e con una attenzione alle calorie.

 

Un panino o una piadina al bar? Ecco come correggere un pasto che è certamente veloce, ma per niente leggero.
Una pasta al ristorante? Attenzione al condimento.
Come correggere un’insalatona per non arrivare a sera con fame.
E una pizza? È bene sapere che equivale a due piatti di pasta.

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