Portate: Secondi.

Frittata vegan di Porri, Zucchine e Alghe

Ricetta vegan. Una frittata di farina di ceci, con verdure e riso, insaporita da salsa tamari. Senza grassi e ricca di proteine.

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Contorni

3 Salse sane, gustose, velocissime: Guacamole, Hummus, Tzatziki

Queste salse leggere, gustose e velocissime, sono una scelta sana e sfiziosa per un pinzimonio o per aggiungere gusto a panini e wraps.

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Contorni

Involtini Zucchine e Melanzane con hummus di Ceci al Rosmarino

Ricetta semplicissima e veloce per un contorno sano, gustoso e leggero. Con zucchine e melanzane farcite di hummus di ceci al rosmarino e cotte in forno.

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Dolci

Torta per la Mamma con Ricotta e Fragole

Come meglio festeggiare la mamma? Preparandole una bellissima e buonissima torta. Questa è facile, con ricotta e fragole, da farle trovare la mattina.

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Primi

Lasagne di pane carasau agli Asparagi

Ricetta leggera: lasagne di pane carasau agli asparagi. Una lasagna primaverile che utlizza il pane carasau, facile e veloce da preparare.

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Dolci

Cookies light con avocado e gocce di cioccolato

Ricetta light facile dei cookies con purea di avocado al posto del burro. Gustosi con vaniglia, gocce di cioccolato e latte di riso.

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Secondi

Farinata di Ceci con Finocchi e Olive

Buona, leggera e vegetariana. Una ricetta senza glutine, senza latte e senza uova. Per una cena veloce o un aperitivo sfizioso.

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Contorni

Sformato di Patate Dolci, Curcuma e Rosmarino

Ricetta facile e leggera. Solo 95 calorie. Con patate dolci americane, curcuma e rosmarino. Basta tagliare a julienne e condire con olio e sale.

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Dolci

TRECCIA con MANDORLE e ARANCIA CANDITA

Pan briosche con yogurt, mandorle e scorza d’arancia impastato a forma di treccia. Un dolce perfetto anche per la colazione.

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Primi

RISOTTO al PESTO di CAVOLO NERO e PECORINO

Una ricetta con cavolo nero, pecorino e noci. Mantieni tutte le proprietà del cavolo nero sbollentandolo solo qualche minuto prima di preparare il pesto.

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