Portate: Secondi.
Torta salata con Porri e Feta
Una torta facile e buonissima, con un impasto leggero: integrale, senza burro e senza uova. Farcita con porri, feta, uova e panna vegetale.
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Contorni
Cavolfiori arrostiti al forno
I cavolfiori arrostiti al forno sono un piatto facile e veloce, ma anche un modo originale e saporito di servire questo ortaggio. Ecco la ricetta.
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Primi
Piadina integrale light fatta in casa
La ricetta super light della piadina fatta in casa con farina integrale, acqua, sale e olio. Veloce, facile e leggera: solo 200 calorie a porzione (90 g).
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Dolci
Torta di Pere e Pinoli
con farina di Castagne
Una ricetta d’autunno per addolcire i pomeriggi uggiosi. Torta soffice di farina di castagne con pere e pinoli. Ricetta senza burro e senza uova.
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Primi
Minestra di Ceci e Funghi porcini
Una minestra o zuppa ideale per queste prime serate autunnali. Ricetta leggera con ceci e funghi porcini, prezzemolo, porri e un pizzico di peperoncino.
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Dolci
Mousse allo Zafferano con Fichi caramellati e Pistacchi
Coppette di mousse di ricotta, panna e zafferano con fichi caramellati e pistacchi. Ricetta facilissima per un dolce fresco con frutta di stagione.
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Secondi
Frittata vegan di Porri, Zucchine e Alghe
Ricetta vegan. Una frittata di farina di ceci, con verdure e riso, insaporita da salsa tamari. Senza grassi e ricca di proteine.
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Contorni
3 Salse sane, gustose, velocissime: Guacamole, Hummus, Tzatziki
Queste salse leggere, gustose e velocissime, sono una scelta sana e sfiziosa per un pinzimonio o per aggiungere gusto a panini e wraps.
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Contorni
Involtini Zucchine e Melanzane con hummus di Ceci al Rosmarino
Ricetta semplicissima e veloce per un contorno sano, gustoso e leggero. Con zucchine e melanzane farcite di hummus di ceci al rosmarino e cotte in forno.
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Dolci
Torta per la Mamma con Ricotta e Fragole
Come meglio festeggiare la mamma? Preparandole una bellissima e buonissima torta. Questa è facile, con ricotta e fragole, da farle trovare la mattina.
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