Categoria: Benessere

Stress e stanchezza ti abbattono? Non ricorrere a un energetico

Un lavoro importante da portare a termine, la famiglia da gestire, gli esami universitari… C’è un rimedio naturale migliore degli energetici: il Ginseng.

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Alimentazione, Benessere

Buddha Bowl: il piatto unico sano ed equilibrato

La Buddha Bowl è una ciotola ricca di sani alimenti: semi, verdura, frutta, spezie, cereali non raffinati e proteine. Un piatto unico salutare.

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Alimentazione

Mangiare di stagione: frutta e verdura di Agosto

In Estate maturano i frutti più dolci e dissetanti. Questi ci aiutano a reidratarci durante le giornate di sole e a restituirci i sali minerali persi.

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Benessere

Camminata Veloce: benefici e come praticarla

Se non siete atleti ma volete ritrovare la forma fisica la camminata veloce fa al caso vostro. I benefici che apporta sono tanti e praticarla è facile.

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Benessere

Dimagrire è anche guarire: l’infiammazione che riguarda tutto l’organismo

Il grasso accumulato libera molecole che causano infiammazione in tutto l’organismo. Dimagrire è anche liberarsi da questo cronico stato d’infiammazione.

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Benessere

Come combattere la cistite senza antibiotici

Le sostanze naturali aiutano ad evitare o ritardare gli antibiotici, che possono indebolire il sistema immunitario ed esporci a recidive.

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Benessere

Saluto al Sole: cos’è e come si esegue

È estate: cogliamo il momento e pratichiamo il “Saluto al Sole”, all’aperto ogni mattina. Questa pratica movimenta il 90% del sistema muscolare.

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Alimentazione, Benessere

Kombucha: benefici e come si prepara

Il kombucha è un’antica bevanda della Cina, un tè zuccherato e fermentato. La sua ricchezza in probiotici, vitamine B e antiossidanti apporta molti benefici.

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Alimentazione

Cibo spazzatura: quando la ricchezza impoverisce l’alimentazione

Cibi preconfezionati, fast food e take away. La dieta mediterranea sta scomparendo, lasciandoci un’alimentazione povera, causa di problemi di salute.

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Benessere

Glicemia: come abbassarla con i prodotti naturali

Oltre all’alimentazione, per tenere sotto controllo la glicemia è possibile aiutarsi con sostanze naturali: patata americana, gelso, gymnema, cannella.

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