La filosofia
Io Vivo Leggero

Mentre tutti parlano di diete, intendendo con questa parola un regime alimentare restrittivo o sbilanciato, vogliamo subito rassicurarti:  siamo qui per dare una nuova connotazione alla comune idea di dieta.

Trova e mantieni la giusta forma fisica

Io Vivo Leggero desidera aiutarti a ritrovare e mantenere la giusta forma fisica e a perdere i “chili difficili”. Oltre a suggerirti buone abitudini alimentari e di vita per mantenerti in salute, desideriamo aiutarti ad amare il tuo corpo, perché salute e bellezza camminano insieme. Quando ci vogliamo bene ci sentiamo più belli e tutto, anche una dieta, risulta più facile.

Consapevoli che la curiosità è un aspetto sano della vita, che ci rende desiderosi di migliorarci, cercheremo di stimolarti sempre con novità utili, consigli variegati e prospettive nuove.

Alimentazione sana e mantenimento del peso

Non sempre le abitudini alimentari che abbiamo fatto nostre sono buone abitudini. Il nostro modello alimentare nasce…

Attività fisica
per dimagrire

Lo sappiamo bene, ce lo sentiamo ripetere continuamente: se si vuole perdere peso o evitare di ingrassare…

Mente sana,
corpo sano

Noi siamo corpo e mente. Spesso, quando decidiamo che è ora di metterci a dieta, lo facciamo perché percepiamo il corpo…

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