Categoria: Alimentazione

Caldo e spossatezza: cibi da evitare e alimenti energetici

Con il caldo e la spossatezza cerchiamo alimenti per ritrovare energie, ma scegliamo cibi sbagliati. Vediamo gli alimenti da evitare e quelli energetici.

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Melone: 5 benefici, valori nutrizionali e ricette salutari

È ricco di acqua, quindi perfetto per dissetarsi e reintegrare i sali minerali. Vediamo benefici, valori nutrizionali e ricette salutari con il melone.

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Resta in forma con i FRULLATI: idee e ingredienti light

D’estate invece di un gelato, scegli i frullati. Vediamo alcune idee e ingredienti light per sbizzarrirci nella preparazione di frullati salutari.

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Betacarotene: non solo abbronzatura. A cosa serve e alimenti in cui trovarlo

Il Betacarotene stimola l’abbronzatura, proteggendo dai raggi ultravioletti ed evitando l’invecchiamento cellulare: ecco gli alimenti in cui trovarlo.

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Alimentazione

Consigli in cucina per eliminare le tossine e perdere peso

Dopo mesi di scarso movimento e di alimentazione poco controllata, è il momento di introdurre alimenti dal forte potere detossificante. Con dei piccoli accorgimenti in cucina si possono eliminare tossine e liquidi per combattere cellulite, gonfiore e chili in eccesso.

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Perché mangiare Avena aiuta a controllare Colesterolo e Glicemia

La ricchezza dell’avena è data dal suo contenuto di betaglucani: fibre straordinarie che abbassano i livelli di colesterolo e di glicemia.

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Mangiare di stagione: frutta, verdura ed erbe di MAGGIO

A Maggio la primavera esplode ed è possibile trovare primizie e ortaggi freschi e ricchi di acqua. Vediamo la frutta, la verdura e le erbe di stagione.

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Puntarelle: 4 importanti benefici e come cucinarle

Dal sapore amarognolo, sono un piatto tipico della cucina laziale: crude in insalata con acciughe. Scopriamo i benefici delle puntarelle e come cucinarle.

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Proteine Vegetali: quali sono gli alimenti che ne contengono di più

Studi scientifici evidenziano come le proteine di origine vegetale siano collegate alla longevità. Ma quali sono gli alimenti ricchi di proteine vegetali?

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Come alzare le DIFESE IMMUNITARIE con gli ALIMENTI giusti

Vediamo quali sono gli alimenti capaci di rafforzare le difese immunitarie, e permettere al nostro organismo di combattere al meglio malattie e patogeni.

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