Alimentazione
VITAMINA B12: alimenti e integrazione nella dieta vegetariana
Il fabbisogno di questa vitamina è coperto da una dieta onnivora. La Vitamina B12 è contenuta negli alimenti di origine animale, ma è assente nei vegetali. Per questo può servire un’integrazione.
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Alimentazione
LIMONE: un portentoso antiage a portata di mano
Tutte le sue parti contengono specifici attivi capaci di agire su diverse problematiche. Questo rende il limone un superfood antiage per l’organismo.
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Alimentazione
4 SALI MINERALI per contrastare i disturbi di stagione
Per contrastare i malanni invernali si ricorre alle vitamine. Ma, per rinforzare il sistema immunitario, è importante anche l’integrazione di sali minerali.
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Alimentazione
Il piatto del buonumore: gli alimenti base per la felicità
Sport, meditazione, shopping? Studi dimostrano come il cibo sia la base per la felicità. Per ritrovare il buonumore metti nel piatto gli alimenti giusti.
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Alimentazione
Una Mela al giorno aumenta la Salute
Uno studio ha evidenziato che una mela al giorno aumenterebbe l’aspettativa di vita del 10%, grazie al ricco contenuto di sostanze antiossidanti.
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Alimentazione
Noci: 5 buone ragioni per mangiarne di più
La dose giornaliera consigliata è circa 30 gr. È preferibile consumarle come spuntino mattutino o pomeridiano. Ecco 5 benefici che apportano all’organismo.
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Alimentazione
Grano Saraceno: primi piatti senza glutine a basso indice glicemico
Non è un cereale, ma ne ha le caratteristiche nutrizionali. Privo di glutine, adatto ai celiaci, a basso indice glicemico. Ideale per i primi piatti.
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Alimentazione
Lupini: valori nutrizionali, 4 benefici e 3 ricette
Ricchi di proteine indicati per vegetariani e vegani. Privi di glutine, a basso indice glicemico sono adatti a celiaci e diabetici. Ecco benefici e ricette.
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Alimentazione
Mangiare di Stagione: frutta e verdura in Autunno
Sappiamo quanto è consigliabile consumare fresco e di stagione. Frutta e verdura in autunno aiutano a ritrovare l’energia e a prevenire i primi raffreddori.
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Alimentazione, Benessere
Buddha Bowl: il piatto unico sano ed equilibrato
La Buddha Bowl è una ciotola ricca di sani alimenti: semi, verdura, frutta, spezie, cereali non raffinati e proteine. Un piatto unico salutare.
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