Alimentazione, Benessere
MAGNESIO ANTISTRESS: 6 alimenti più ricchi
Il magnesio è il “minerale antistress” e un “balsamo per nervi e muscoli”. La funzione più nota del magnesio è infatti il suo ruolo attivo nella trasmissione dell’impulso tra le cellule nervose e muscolari. Questa attività è soprattutto…
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Alimentazione
PATATE SICURE da mangiare: 5 CONSIGLI
Le patate sono i tuberi commestibili prodotti da una pianta della famiglia delle Solanacee (la stessa di pomodori, melanzane e peperoni). Ricche di amido, le patate contengono tra il doppio ed il quadruplo delle calorie rispetto alle verdure…
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Alimentazione
MIRTILLI: una scossa alla SALUTE
I mirtilli, in particolare quelli selvatici, sono una miniera di sostanze benefiche per la salute; buoni e super ricchi di proprietà nutrizionali. Sono ottimi per dare una scossa alla nostra salute, oltre che gustosi, sia da soli che…
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Alimentazione
4 BENEFICI del PEPERONCINO
Il peperoncino è una pianta aromatica utilizzata sin dall’antichità. Fu Cristoforo Colombo a trasportare questa preziosa pianta dall’America Centrale in Spagna, permettendone così la diffusione in tutta Europa. Fa parte della famiglia delle Solanacee e in particolare del…
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Alimentazione, Benessere
LASSATIVI NATURALI per l’INTESTINO PIGRO in VACANZA
Pronti, partenza, vacanza! Ma con il cambiamento d’aria e di alimentazione, purtroppo spesso si soffre di costipazione. È importante prendere alcuni accorgimenti, perché la regolarità intestinale è di vitale importanza: ci consente di eliminare le scorie e preservare…
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Alimentazione
Il RISO fa DIMAGRIRE se lo scegli INTEGRALE
Il riso, se scelto nel modo giusto, è un’ottima opzione per chi è a dieta. È infatti privo di glutine, ricco di micronutrienti essenziali al buon funzionamento del metabolismo e ha un’azione regolarizzante sull’intestino, depurativa e diuretica. È…
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Alimentazione, Benessere
La DIETA delle ALBICOCCHE: 3 al giorno e torni in forma
La dieta delle albicocche può essere davvero una soluzione interessante in vista dell’estate, perché oltre a far perdere peso favorisce l’abbronzatura. Per questi motivi è la nuova frontiera per perdere chili nel periodo estivo. Quella che vede l’albicocca…
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Alimentazione, Benessere
RIDURRE I FIANCHI: la dieta, gli esercizi mirati e gli impacchi naturali
Il giro vita e i fianchi sono il punto critico di molte di noi. Un accumulo di grasso, un ristagno di liquidi, la pancia prominente (dovuta a gonfiore, diuresi insufficiente e squilibri ormonali), possono creare i famosi “cuscinetti”.…
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Alimentazione
BASILICO erba della SALUTE e della FELICITÀ
Il basilico è il re tra le piante aromatiche estive da utilizzare in cucina. Il suo nome deriva dal latino “basilicum” e dal greco “basilikon phyton”, che significa “pianta regale e maestosa”. Il basilico è diventato un ingrediente…
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Alimentazione
Le PIANTE medicinali che aiutano l’ATTIVITÀ SPORTIVA
Fare attività sportiva in modo costante e regolare risveglia le energie del corpo e della mente! Ma perché il nostro corpo non risenta dello sforzo, traendo solo i benefici dell’attività sportiva, è bene fare carica di vitamine e…
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