Alimentazione

I fichi fanno bene al cervello e all’intestino

Quelli viola sono ricchi di sostanze per la mente, quelli verdi sono probiotici per l’intestino. Scopriamo per cosa fanno bene i fichi.

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Alimentazione

Caldo e spossatezza: cibi da evitare e alimenti energetici

Con il caldo e la spossatezza cerchiamo alimenti per ritrovare energie, ma scegliamo cibi sbagliati. Vediamo gli alimenti da evitare e quelli energetici.

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Alimentazione

Melone: 5 benefici, valori nutrizionali e ricette salutari

È ricco di acqua, quindi perfetto per dissetarsi e reintegrare i sali minerali. Vediamo benefici, valori nutrizionali e ricette salutari con il melone.

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Alimentazione

Resta in forma con i FRULLATI: idee e ingredienti light

D’estate invece di un gelato, scegli i frullati. Vediamo alcune idee e ingredienti light per sbizzarrirci nella preparazione di frullati salutari.

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Alimentazione

Betacarotene: non solo abbronzatura. A cosa serve e alimenti in cui trovarlo

Il Betacarotene stimola l’abbronzatura, proteggendo dai raggi ultravioletti ed evitando l’invecchiamento cellulare: ecco gli alimenti in cui trovarlo.

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Alimentazione

Consigli in cucina per eliminare le tossine e perdere peso

Dopo mesi di scarso movimento e di alimentazione poco controllata, è il momento di introdurre alimenti dal forte potere detossificante. Con dei piccoli accorgimenti in cucina si possono eliminare tossine e liquidi per combattere cellulite, gonfiore e chili in eccesso.

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Alimentazione

Perché mangiare Avena aiuta a controllare Colesterolo e Glicemia

La ricchezza dell’avena è data dal suo contenuto di betaglucani: fibre straordinarie che abbassano i livelli di colesterolo e di glicemia.

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Alimentazione

Mangiare di stagione: frutta, verdura ed erbe di MAGGIO

A Maggio la primavera esplode ed è possibile trovare primizie e ortaggi freschi e ricchi di acqua. Vediamo la frutta, la verdura e le erbe di stagione.

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Alimentazione

Puntarelle: 4 importanti benefici e come cucinarle

Dal sapore amarognolo, sono un piatto tipico della cucina laziale: crude in insalata con acciughe. Scopriamo i benefici delle puntarelle e come cucinarle.

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