Alimentazione

Mangiare i carboidrati senza ingrassare: 6 consigli

Fonte primaria di energia, sono fondamentali per il sistema immunitario, lo sviluppo biologico e la fertilità. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, si dovrebbe assumere il 55% dell’energia giornaliera dai carboidrati. Ma come mangiarli senza ingrassare?

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Alimentazione, Benessere

Programma 3 giorni detox per ripulire l’organismo

Se hai bisogno di alleggerirti e depurarti, prova una dieta detox di 3 giorni per ripulire l’organismo e ridargli vitamine e minerali antiossidanti.

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Alimentazione

Daikon: 5 grandi proprietà e 1 ricetta veloce

Oltre ad essere ricco di minerali, vitamine e fibre è noto per le sue proprietà disintossincanti, antinfiammatorie e bruciagrassi.

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Benessere

Il mese giusto per depurare l’organismo

Fai questo test per capire se hai bisogno di depurarti, e scopri le piante più efficaci per eliminare tossine, grassi, zuccheri e residui di farmaci.

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Alimentazione, Benessere

1 spremuta d’arancia al giorno: benefici e quando berla

Soddisfa buona parte del fabbisogno di vitamina C, indispensabile per prevenire raffreddori e influenza, ma non solo. Sono molti i benefici di una spremuta.

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Alimentazione

Verza: 4 benefici e come cucinarla

Protegge la mucosa dello stomaco, rinforza le difese, combatte l’influenza… Le proprietà del cavolo verza sono tante. Ecco le 4 più importanti.

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Benessere

Acidità di stomaco: rimedi verdi e alimenti

Bruciore di stomaco, raucedine, rigurgiti di cibo… La natura offre piante ed erbe utili ad alleviare sintomi di gastrite e acidità di stomaco.

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Alimentazione

Patate, non eliminarle dalla dieta

Contengono meno calorie del pane e della pasta, e presentano moltissime proprietà che le rendono adatte anche a chi vuole perdere peso.

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Alimentazione

LA VERITÀ SULLA SALSA DI SOIA

Un condimento con delle proprietà molto utili all’organismo, ma anche con delle controindicazioni specifiche. Da usare con moderazione.

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Benessere

COMBATTERE L’ANSIA: 6 RIMEDI NATURALI

L’ansia influenza negativamente la qualità della vita? Ecco quali sono le erbe e le sostanze naturali per calmare i nervi e combattere l’ansia.

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