Le feste sono terminate, ma i buoni propositi no. Ogni anno dopo il periodo natalizio la domanda che ci poniamo è sempre la stessa: Come posso depurare il mio fegato?

Bere è sempre un ottimo esercizio quando parliamo di depurazione. Ma, quale è la cosa migliore da bere quando parliamo di detossificazione?

In commercio ci sono molti integratori alimentari per depurare il fegato, a base di sostanze naturali. Alcuni dei quali molto pratici, in formato liquido da diluire in acqua e bere durante la giornata.

Per chi, tuttavia, preferisce una proposta alternativa agli integratori è possibile trovare le erbe di cui abbiamo anche in tisane.

 

Un organismo autopulente

Il nostro organismo è infatti in grado di depurarsi in autonomia grazie agli organi emuntori.

Stiamo parlando di fegato, reni, intestino, pelle e polmoni.

Tra tutti però è il fegato l’organo maggiormente implicato nella depurazione.

Pertanto, una buon’abitudine è quella di prendersi cura di tutti e 5 i nostri organi emuntori, con particolare attenzione alla funzione epatica.

 

Come depurare il fegato in maniera naturale?

La natura è come sempre un valido aiuto quando parliamo di salute dell’organismo.

Sono infatti molte le piante i cui estratti esplicano un effetto benefico su fegato, intestino, reni e pelle.

Specie vegetali come il Tarassaco e il Cardo mariano sono sicuramente importanti per il nostro benessere in quanto supportano la funzionalità epatica e depurativa dell’organismo.

Il tarassaco è inoltre conosciuto per la sua azione sull’intestino; sostiene il nostro “secondo cervellofavorendo il transito intestinale e il processo digestivo.

Sebbene Tarassaco e Cardo mariano siano sicuramente importanti per la salute dell’organismo, non dimentichiamo che ci sono tante altre piante in grado di supportare gli organi emuntori.

Carciofo, Portulaca, Pilosella, Bardana, Ortica, Cranberry, Vite rossa, … Sono altri strumenti che il mondo vegetale ci offre per aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo.

 

Quale tisana per depurare il fegato? La Detox ovviamente!

La tisana depurante è generalmente caratterizzata dalla presenza di erbe amaricanti come il tarassaco, già citato in precedenza, carciofo, boldo, genziana.

Solitamente il consiglio è assumere questi infusi la sera, prima di andare a letto, così da poter godere della loro azione per tutta la notte.