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Alimentazione
Noci: 5 buone ragioni per mangiarne di più
La dose giornaliera consigliata è circa 30 gr. È preferibile consumarle come spuntino mattutino o pomeridiano. Ecco 5 benefici che apportano all’organismo.
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Benessere
Come combattere i dolori articolari in modo naturale
Ostacolano i movimenti e il buon riposo, influendo sul benessere e sulla qualità della vita. Ecco come combattere i dolori articolari in modo naturale.
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Alimentazione
Grano Saraceno: primi piatti senza glutine a basso indice glicemico
Non è un cereale, ma ne ha le caratteristiche nutrizionali. Privo di glutine, adatto ai celiaci, a basso indice glicemico. Ideale per i primi piatti.
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Alimentazione
Lupini: valori nutrizionali, 4 benefici e 3 ricette
Ricchi di proteine indicati per vegetariani e vegani. Privi di glutine, a basso indice glicemico sono adatti a celiaci e diabetici. Ecco benefici e ricette.
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Benessere
Come iniziare a fare sport: 5 consigli per riuscire
Sei fuori forma o non fai attività fisica da anni? Consigli per cominciare col piede giusto e riuscire ad iniziare a fare sport.
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Benessere
Come avere una Pancia Piatta ed eliminare il Gonfiore
La pancia gonfia è spesso dovuta a problemi digestivi. Ecco come avere una pancia piatta ed eliminare il gonfiore con facili accorgimenti.
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Alimentazione
Mangiare di Stagione: frutta e verdura in Autunno
Sappiamo quanto è consigliabile consumare fresco e di stagione. Frutta e verdura in autunno aiutano a ritrovare l’energia e a prevenire i primi raffreddori.
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Benessere
Come abbassare la pressione alta: 5 alimenti utili
Ci sono alimenti che, se consumati regolarmente, possono aiutare ad abbassare la pressione arteriosa, coadiuvando l’eventuale terapia farmacologica.
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Benessere
Come sconfiggere l’insonnia con i rimedi naturali
Prima di ricorrere ai farmaci si può combattere l’insonnia con erbe e rimedi naturali che ripristinano il rilassamento per conciliare il sonno e mantenerlo la notte.
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