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Alimentazione
Noci: 5 buone ragioni per mangiarne di più
La dose giornaliera consigliata è circa 30 gr. È preferibile consumarle come spuntino mattutino o pomeridiano. Ecco 5 benefici che apportano all’organismo.
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Alimentazione
Grano Saraceno: primi piatti senza glutine a basso indice glicemico
Non è un cereale, ma ne ha le caratteristiche nutrizionali. Privo di glutine, adatto ai celiaci, a basso indice glicemico. Ideale per i primi piatti.
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Alimentazione
Lupini: valori nutrizionali, 4 benefici e 3 ricette
Ricchi di proteine indicati per vegetariani e vegani. Privi di glutine, a basso indice glicemico sono adatti a celiaci e diabetici. Ecco benefici e ricette.
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Alimentazione
Mangiare di Stagione: frutta e verdura in Autunno
Sappiamo quanto è consigliabile consumare fresco e di stagione. Frutta e verdura in autunno aiutano a ritrovare l’energia e a prevenire i primi raffreddori.
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Alimentazione, Benessere
Buddha Bowl: il piatto unico sano ed equilibrato
La Buddha Bowl è una ciotola ricca di sani alimenti: semi, verdura, frutta, spezie, cereali non raffinati e proteine. Un piatto unico salutare.
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Alimentazione
Mangiare di stagione: frutta e verdura di Agosto
In Estate maturano i frutti più dolci e dissetanti. Questi ci aiutano a reidratarci durante le giornate di sole e a restituirci i sali minerali persi.
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Alimentazione, Benessere
Kombucha: benefici e come si prepara
Il kombucha è un’antica bevanda della Cina, un tè zuccherato e fermentato. La sua ricchezza in probiotici, vitamine B e antiossidanti apporta molti benefici.
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Alimentazione
Cibo spazzatura: quando la ricchezza impoverisce l’alimentazione
Cibi preconfezionati, fast food e take away. La dieta mediterranea sta scomparendo, lasciandoci un’alimentazione povera, causa di problemi di salute.
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Alimentazione, Benessere
Più leggera con le erbe spontanee commestibili
Queste erbe sono ricche di sostanze nutritive preziose. Aiutano il corpo a recuperare vitalità, riducono il gonfiore, migliorano digestione e metabolismo.
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Alimentazione
Aglio curativo: 5 azioni benefiche per la salute
Ha scopo curativo nella medicina cinese e in quella ayurvedica. Nell’antico Egitto e in Grecia era un rinvigorente. Ecco le 5 potenti azioni dell’Aglio.
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