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Alimentazione
Cibo spazzatura: quando la ricchezza impoverisce l’alimentazione
Cibi preconfezionati, fast food e take away. La dieta mediterranea sta scomparendo, lasciandoci un’alimentazione povera, causa di problemi di salute.
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Benessere
Glicemia: come abbassarla con i prodotti naturali
Oltre all’alimentazione, per tenere sotto controllo la glicemia è possibile aiutarsi con sostanze naturali: patata americana, gelso, gymnema, cannella.
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Alimentazione, Benessere
Più leggera con le erbe spontanee commestibili
Queste erbe sono ricche di sostanze nutritive preziose. Aiutano il corpo a recuperare vitalità, riducono il gonfiore, migliorano digestione e metabolismo.
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Psicologia
Riscopriamo l’importanza del NON fare niente
Dolce far niente non significa leggere, guardare la tv o scorrere i social sullo smartphone. Ritagliarsi pochi minuti al giorno di nulla – la mente vuota, in silenzio, i sensi a riposo – ci ricaricano profondamente.
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Alimentazione
Aglio curativo: 5 azioni benefiche per la salute
Ha scopo curativo nella medicina cinese e in quella ayurvedica. Nell’antico Egitto e in Grecia era un rinvigorente. Ecco le 5 potenti azioni dell’Aglio.
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Psicologia
Dalle api un segreto per rimanere giovani
Svolgere nuove attività accende processi che ringiovaniscono le connessioni neuronali. Anche attività manuali, creative, sportive aiutano a rimanere giovani.
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Alimentazione
Ananas: 4 grandi benefici grazie alla Bromelina
La Bromelina è un complesso di enzimi dalle numerose proprietà. La zona del frutto con maggiore concentrazione è il gambo centrale. Eccone i benefici.
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Alimentazione
Asparagi: diuretici e drenanti naturali
Hanno contemporaneamente un’azione depurativa e diuretica, che elimina, insieme ai liquidi in eccesso, anche le scorie.
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Benessere
Come controllare il colesterolo con sostanze naturali
Quando la dieta non basta a ridurre i livelli di colesterolo sotto ai 200 mg/dl, è possibile ricorrere a sostanze naturali che aiutano a controllarne l’assorbimento intestinale e la produzione endogena.
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